di Redazione
Trascorrere lunghi periodi in casa, rinunciando all’attività sportiva, può incidere sulla forma fisica e il proprio benessere. A risentirne non è solo il girovita, ma anche muscoli e
articolazioni, a cui la vita sedentaria non porta benefici.
MioDottore (piattaforma specializzata nella prenotazione online di visite mediche e parte del gruppo DocPlanner) ha indagato come e quanto l’attuale situazione di lockdown stia
cambiando le abitudini degli italiani in termini di allenamento e impattando sul loro benessere fisico.
Con il contributo della dottoressa Clelia Romita, osteopata e fisioterapista affiliata di Bari, si è dunque voluto approfondire il tema e stilare una lista di consigli e esercizi
utili per chi è costretto all’interno delle mura domestiche, senza possibilità di praticare attività sportiva o chi non vuole rinunciare a curare la propria forma fisica anche a casa.
Cosa è emerso dall’indagine? Ve lo sveliamo subito:
-Durante questo periodo di lunga inattività, il 45% degli italiani sta continuando ad allenarsi anche a casa. -Sono le donne le più attive (72% contro il 28% degli uomini) e tra queste, più di 3
su 5 risiedono nel Nord della Penisola.
-Tra le ragioni per cui gli italiani continuano ad allenarsi, al primo posto, per più di 2 italiani su 5, c’è l’intenzione di non perdere i risultati raggiunti, seguita dalla paura di aumentare
di peso (36%) e dal bisogno di distrarsi (21%).
-Chi rinuncia ad allenarsi lo fa soprattutto per mancanza di attrezzatura adeguata (40%) e perché non sa quali esercizi eseguire (30%), mentre l’11% dichiara di non riuscire ad allenarsi a casa a
causa dei propri figli.
-Il 19% sceglie invece di aspettare la fine del lockdown per riprendere gli allenamenti e non teme l’aumento di peso.
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