di Redazione
La pelle, l'organo più grande del nostro corpo, richiede cure e attenzioni costanti e bere acqua è uno degli accorgimenti più semplici, naturali ed
efficaci.
La Dottoressa Ines Mordente, Medico Chirurgo, Specialista in Dermatologia e Venereologia ci spiega come una buona idratazione sia fondamentale per il benessere
della nostra pelle. «Bere acqua mantiene la pelle idratata dall'interno ed è essenziale per la sua elasticità e luminosità. Una pelle ben idratata è meno incline a sviluppare rughe e segni di
invecchiamento precoce». Bere acqua migliora infatti la circolazione sanguigna, assicurando che i nutrienti raggiungano efficacemente la pelle e favoriscano la rigenerazione cellulare, un
processo che aiuta a mantenere una pelle giovane e sana, pronta a difendersi dagli agenti esterni.
L'acqua facilita inoltre l'eliminazione delle tossine dal corpo attraverso sudore e urina, riducendo l'accumulo di impurità che possono causare brufoli e altre imperfezioni ed è un alleato
prezioso per controllare eventuali problematiche della pelle. Come l'acne, un problema comune causato da eccesso di sebo, batteri e infiammazione, che può essere contrastata efficacemente con una
buona idratazione.
«Bere acqua regola la produzione di sebo, riducendo l'untuosità e la probabilità che i pori si ostruiscano e si infettino» - commenta la Dottoressa Mordente, che da anni si occupa della
cura delle patologie cutanee fornendo ai suoi pazienti gli strumenti necessari per prendersi cura della pelle e intraprendere un percorso consapevole nell’affrontare queste patologie.
«Una pelle ben idratata è anche meno infiammata e questo riduce la probabilità di sviluppare acne», continua la Dottoressa. L’acqua supporta infatti il sistema immunitario a essere più
efficiente combattendo meglio i batteri che causano l'acne, e aiuta la funzione renale, facilitando l’eliminazione di tossine che possono contribuire alle eruzioni cutanee. Inoltre, una pelle ben
idratata guarisce più rapidamente, riducendo il rischio di cicatrici da acne.
La salute della pelle è anche collegata alla salute intestinale. La disbiosi intestinale, uno squilibrio della flora batterica, può contribuire all'insorgenza di acne e brufoli.
«Bere acqua aiuta a mantenere l'equilibrio intestinale, migliorando la digestione e prevenendo la stitichezza» - sottolinea la Dottoressa - «Un intestino sano elimina efficacemente
le tossine dal corpo, impedendo che queste vengano espulse attraverso la pelle, causando brufoli e acne». L'acqua facilita la crescita di batteri benefici nell'intestino, migliorando
l'equilibrio della flora intestinale e questo è essenziale non solo per la salute dell'intestino, ma anche per la salute della pelle perché viene ridotta l'infiammazione sistemica che può
manifestarsi come acne.
Per sfruttare al meglio i benefici dell'acqua per la pelle, è importante adottare alcune abitudini quotidiane come bere regolarmente, almeno otto bicchieri d'acqua al
giorno.
«Porta sempre con te una bottiglia d'acqua per ricordarti di idratarti durante l’arco della giornata» consiglia la Dottoressa Mordente, che sottolinea come anche l’alimentazione sia
importante per avere una pelle sana, soprattutto in estate. «Consumare frutta e verdura ricche di acqua, come cetrioli, anguria, arance e fragole, contribuisce all’idratazione. Da evitare
bevande disidratanti come alcolici e bevande che contengono caffeina, che possono invece aumentare la disidratazione».
Grazie a una maggiore assunzione di acqua e con pochi accorgimenti, è quindi possibile notare che la pelle è più luminosa, elastica e meno incline alle eruzioni cutanee. Bere acqua regolarmente è
un’abitudine fondamentale nella routine quotidiana che può portare a significativi miglioramenti della pelle e del benessere complessivo.
Un bicchiere d'acqua non è solo una bevanda rinfrescante, ma un passo verso una pelle più sana e radiosa.
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